fitness Hoofddorp

Wat leer je bij fitness Hoofddorp

De fitness Hoofddorp sportschool PhysIQ zorgt ervoor dat je fitter wordt dan ooit tevoren. Tijdens het trainen bij PhysIQ leer je om een goede houding aan te houden. Het is namelijk heel belangrijk dat je jouw rug altijd recht houdt. Op deze manier voorkom je klachten en kan je zwaardere gewichten liften. Als je zwaardere gewichten kunt tillen, creëer je ook sneller spiermassa of val je sneller af. De houding is dus een van de belangrijkste dingen waar je op moet letten tijdens het trainen. Let wel op dat het af en toe ook effectiever is om minder gewicht voor een langere periode te heffen. Gelukkig helpt een personal trainer jou bij het hebben van een goede houding. Vooral in de eerste paar keer dat je naar de sportschool gaat is dit belangrijk.

fitness Hoofddorp

Personal training in Hoofddorp

De personal training wordt speciaal op jouw behoefte afgestemd. Je kan dan ook zelf bepalen welke doelen jij wilt behalen. Of je nu wilt afvallen of toch liever wat gespierder worden. Bij deze sportschool worden de trainingen speciaal afgestemd op de behoefte die jij hebt. Wil je wat meer afvallen? Dan is het verstandig om cardiotrainingen te doen, terwijl het bij een krachttraining juist meer gaat om de gewichten die je kan drukken. Als je het leuk vindt, is het ook mogelijk om zelf thuis te trainen. De personal trainer waar jij mee samenwerkt legt dan aan jou uit welke activiteiten je thuis kan doen. Er zijn namelijk veel oefeningen die geen apparatuur nodig hebben en dus gewoon thuis uitgevoerd kunnen worden.